こんにちは、H美です
今日は、（社）日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士のイプシロンジャパン(有)代表取締役 加藤祥子先生が、東京からお越しになり、当館で初心者向けの出張教室が行われますので、そのご案内です
前回のヨーガクラスには、私も参加したのですが、とっても気持ちよくって、心が整えられる感じがしました！
色々調べてみると、皮膚細胞も元気になるので、お肌も健康になるんですね。老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあるそうです！
そしてやっぱり、精神面にもすごく良いんですね！ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができるそうです。ヨーガ最強♪
ヨーガクラスのスケジュール
8月20日（土）・21日（日）7時～8時 「健康増進リフレッシュ」
8月20日（土）・21日（日）16時～17時「夏バテ予防リラックス」
参加費用は各1,000円（税別）とお手軽にヨーガ体験が出来ます！
皆様のご参加をお待ちしております
もちろん、私も参加します♪